こんにちは。モモン・シャルールです。

このブログにお目を留めて下さり、誠にありがとうございます。
最後までお付き合いいただけましたら幸いです。

唐突ですが、皆様は「ゆで玉子」がお好きですか？
私は大好きで半熟に茹でた物を毎日3個程度食べています。
白身も黄身も同じ時間茹でているのに（焼いても）何で黄身の部分だけ
完全に火が通っていない状態になるのか？
それは白身が蛋白質で構成され、黄身はほぼほぼ「脂肪」から成るためです。
脂肪＝油は温まりにくい一方で、一度温まってしまえば冷めにくい、という性質があります。
揚げ物をなさった経験のある方なら納得できることと思います。

体内に存在する脂肪も同様で、温まりにくく運動をしても開始直後は使用されないエネルギー源です。

脂肪を温めることで痩せるメカニズムには、主に二つの側面から説明でき

先ずは温めることで基礎代謝が上昇し、エネルギー消費が増えることにあります。
体温が上昇すると代謝が活発化し、体が余分なカロリーを燃焼しやすくなります。
これによって、脂肪組織がエネルギー源として利用され、体重の減少が促進されるのです。

そして脂肪組織を温めることで血行が改善され、血流が増加します。
良好な血行は、栄養分や酸素を細胞に適切に供給し
同時に代謝産物や老廃物を排泄する過程を支援します。
これにより脂肪の分解や燃焼が効率的に行われ脂肪細胞のサイズが減少する可能性が高まります。

総じて、脂肪を温めることで痩せるのは、基礎代謝の増加や血行改善により
エネルギーの効率的な利用と脂肪の分解が促進されるからです。
ただし、健康的な食事や運動を組み合わせることが重要で、総合的なアプローチが望ましいです。




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